Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut KembungPerut kembung diasosiasikan dengan banyak angin tersimpan tak bisa keluar dari perut, baik lambung maupun usus kecil dan usus besar. Menurut ilmu akupresur, perut kembung disebabkan oleh fungsi lambung dan limpa mengalami gangguan, baik karena penyebab penyakit luar maupun penyebab penyakit dalam.

Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut Kembung

Ketidakcocokan makanan dapat membuat perut kembung, walaupun hal ini bukan merupakan kejadan yang umum seperti yang Anda kira. Jika penyebab perut kembung adalah makanan yang tidak perlu dimakan, Anda bisa berhenti mengkonsumsi makanan tersebut selama beberapa minggu untuk merasakan perubahannya. Jangan mengurnagi semua makanan dalam satu kelompok makanan, seperti produk susu, datau makanan yang sulit dihindari seperti padai-padian. Jika perut Anda kembung karena gas, meminum air putih hangat dapat menghilangkan gas dengan cepat.

Kelebihan gas di dalam usus dan berdiam diri di dalam saluran pencernaan memicu perut kembung. Padahal harusnya gas-gas ini dikeluarkan sehingga tidak menumpuk di perut. Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara buang angin atau bersendawa.

Ada beberapa cara mengatasi perut kembung, yakni :

  1. Melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, salah satunya pilihlah makanan yang mudah dicerna tubuh seperti kentang, beras, jeruk, anggur serta menghindari makanan yang mengandung gas tinggi (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong).
  2. Beberapa orang terkadang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan tertentu, sehingga ada baiknya seseorang mengenali makanan apa saja yang bisa membuat gejala menjadi lebih buruk atau baik.
  3. Mengatasi Perut Kembung Sebaiknya makan 6 kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan dengan tiga kali dalam porsi besar. Karena makanan yang lebih kecil akan lebih mudah dicerna serta lebih sedikit menghasilkan gas.

Cara mengatasi perut kembung pada orang dewasa bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Bahan-bahan alami yang bisa membantu mengatasi perut kembung adalah :

  1. Jahe
    Jahe merupakan salah satu obat kembung alami. Cara membuat ramuan ini adalah dengan siapkan 3 potongan jahe dan kemudian dicuci sampai bersih, setelah bersih maka keprek jahe dan di seduh dengan menggunakan air panas, setelah itu berikan gula secukupnya saja, kemudian segera minum dalam keadaan hangat.
  2. Jeruk nipis
    Bahan alami lain yang bisa membantu mengatasi perut kembung adalah jeruk nipis. Cara membuat ramuan ini adalah dengan memeras jeruk nipis, kemudian diambil airnya dan setelah itu ditambah dengan beberapa tetes minyak telon atau jga menggunakan kayu putih dan setelah itu di oleskan pada perut Anda.
  3. Bawang merah
    Bahan alami lainnya yang bisa membantu cara mengatasi perut kembung pada orang dewasa adalah bawang merah. Caranya adalah siapkan bawang merah dan setelah itu diparut kemudian dicampur dengan menggunakan minyak telon atau juga menggunakan minyak kayu putih. Kemudian tempelkanlah bawang putih yang sudah diparut tadi pada bagian pusar Anda.

Perut kembung juga bisa saja dialami oleh ibu hamil. Salah satu hal yang menyebabkan terjadinya perut kembung pada kehamilan adalah akibat masuk angin dan juga akibat kurang tidur. Selain itu, akibat makan telat dan stress juga bisa menjadi salah satu penyebab dari terjadinya masuk angin dan masalah perut kembung. Dan beberapa faktor pemicu terjadinya masalah perut kembung pada ibu hamil adalah diantaranya yang paling besar adalah masuk angin. Banyaknya vbakteri yang mengancurkan makanan pada organ pencernaan makanan kemudian menyebabkan munculnya gas dengan berlebihan, banyaknya rongga pada perut dan juga udara yang masuk disaat hamil sedang makan merupakan salah stau penyebab dari perut kembung.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil adalah dengan mengonsumsi teh manis hangat. Minumlah teh hangat. Jenis teh hangat yang bisa Anda pilih adalah teh hitam atau juga teh hijau. Dan sebaiknya Nada juga menyeduh teh agar kandungan yang ada di dalam teh masih ada dan terjaga. Untuk membuat keadaannya menjadi lebih segar maka Anda bisa menambahkan perasa lemon atau juga menambahkan satu sendok makan madu asli.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil dengan menggunakan sup hangat. Anda juga bisa mengonsumsi sup hangat sebagai salah satu cara alami untuk menghilangkan perut kembung. Oleh sebab itulah disaat Anda sedang mengalami masalah perut kembung maka makanlah sup yang masih hangat dan sebaiknya dimakan dengan teratur. Melakukan olahraga dengan teratur. Jika olahraga dengan teratur bisa membantu melancarkan sistem metabolisme dan pencernaan. Dengan melakukan olahraga dengan teratur maka gas yang ada di dalam perut maka akan berkurang gejalanya. Dan dari beberapa jenis olahraga yang ringan yang bisa dipilih diantaranya adalah jalan santai, atau berenang dan juga melakukan jogging.

Mengatasi Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , | Comments Off

Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung pada bayi seriing terjadi. Keadaan ini membuat bayi tidak nyaman, seringkali membuat bayi menolak mengisap ASI atau sebaliknya mengisap ASI berleihan untuk mengurangi rasa tidak nyamannya. Sayangnya semakin lama bayi melakukan itu, semakin parah kembungnya. Kembung terjadi karena terlalu banyak udara masuk ke dalam pencernaan bayi saat ia menyusui atau menangis, atau saat udara dingin. Ada pula kembung yang disebabkan gangguan ginjal atai pencernaan tetapi ini jarang terjadi pada bayi. Untuk mengetahui apakah perut kembung pada bayi, rabalah perutnya. Perut kembung sedikit keras dibandingkan perut normal. Selain itu perut kembung sering mengeluarkan suara-suara seperti udara bergerak dan jika perut ditepuk akan terdengar suara “bung-bung”. Sebaiknya jangan terlalu sering menepuk perut bayi kembung meskipun tepukan itu pelan.

Perut Kembung Pada Bayi

Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung pada bayi sesuatu yang perlu dikhatwatirkan kecuali jika terus menerus dan mambuat bayi manangis keras. Untuk menangani perut kembung pada bayi, sendawakan bayi agar udara diperutnya keluar. Balurkan minyak telon diperut, punggung juga kakinya. Selain itu ganti baju bayi yng basah oleh keringat dengan baju kering. Gunakan gurita agar bagi lebih hangat, tetapi jangan mengtikatnya terlalu keras. Ada sejumalh penyebab mengapa bayi kembung.kebanyakan lantaran kerja system pencernaan kurang lancar. Usus malas memilin, udara banyak tertelan selama menyusu atau menelan makanan, selain gas yang terbentuk di usus mungkin berlebihan. Gas dalam saluran pencernaan terbentuk akibat pilihan jenis makanan tertentu, selain bila terjadi gangguan penyerapan (melabsorpsi). Khususnya tak cocok susu (lactose intolerance).

Bayi dengan gangguan saluran napas atas, sedang batuk pilek, misalnya pencernannya biasanya ikut terganggu pula. Mungkin terjadi diare, muntah, atau kembung juga. Selama gangguan pencernaannya hanya suatu gangguan fungsi, dan bukan ada gangguan struktur atau kelainan bawaan,beberapa obat dapat dipilih. Memilih obat kimiawi tentu tidakk dapat dilakukan oleh setiap orang. Obat dokter perlu ditebus dengan resep, karena tidak boleh sembarang diberikan. Termasuk untuk kasus bayi muntah, dan kembung. Kita tahu obat kimiawi bukan tanpa efek samping.

Selain obat dokter (ethical) beberapa jenis herbal ditawarkan untuk meredakan perut kembung pada bayi. Satu diantaranya adalah minyak biji jinten hitam (nigella sativa). Dari sebuah kajian ilmiah tentang khasiat jinten hitam terungkap kalau tanaman berkhasiat yang sudah dikenal ribuan tahun ini terbukti mengandung sejumlah zat berkhasiat. Salah satu khasiat jinten hitam dikenal dapat membantu pencernaan selain mengurangi masalah usus.

Cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah dengan cara alami, beberapa diantara cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah :

  1. Memberikan bayi Anda jenis makanan dengan posisi yang tepat. Disaat Anda sedang memberikan bayi Anda menggunakan susu botol atau menggunakan dot, maka jagalah untuk tetap menjaga kepala bayi agar posisinya lebih tinggi dibandingkan perutnya. Dengan cara seperti ini maka susu akan lebih mudah masuk ke bagian bawah perut dan udara yang masuk pada atas perut akan membuat bayi menjadi lebih mudah untuk bersendawa. Hal yang paling penting juga adalah ujung bagian bawah botol sedikit naik, sehingga tidak ada udara atau juga gelembung udara pada bagian dot bayi.
  2. Sebaiknya mengganti dot botol. Jika bayi Anda menggunakan susu dot maka cobalah untuk mengganti dotnya menggunakan lubang yang lebih kecil untuk membantu menjaga agar tidak banyaknya udara yang masuk yang menyebabkan tertelan udara oleh bayi.
  3. Cobalah gerakkan bayi yang mengalami peut kembung agar bisa dengan mudah bersendawa. Cara mengatasi perut kembung pada bayi dengan menggunakan banyak posisi. Sebaiknya jangan membiarkan bati Anda terbaring hanya dengan posisi dan sebaiknya jangan terus menerus digendong dengan menggunakan posisi yang sama, disaat bayi sedang mengalami perut kembung maka berbaringlah dan usahakan sedikit lebih miring ke bagian kiri atau bagian kanan dengan lebih hati-hati. Dan dengan lembut untuk membantu menepuk dan juga menggosok punggung bayi. Jika Anda menekan perut bayi Anda, maka lebih banyak gas yang kemudian keluar, dan bisa membuat bayi Anda menjadi lebih nyaman, namun sebaiknya hal ini dilakukan dengan lebih hati-hati.
  4. Jika bayi Anda mengalami perut kembung dan tidak bisa bersendawa setelah makan atau juga setelah menyusui, maka cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah membuat posisi bayi jangan sampai terbaring ditempat tidur dengan waktu lama sekitar 5-10 menit dan cobalah melakukan hal ini dengan berulang kali. Hal ini mungkin saja akan membuat udara terpisah dari susu. Disaat Anda sedang menggendong bayi Anda, maka udara mungkin pada atas isi perut dan akan menjadi lebih mudah untuk bayi dalam bersendawa.

Itulah informasi mengenai perut kembung pada bayi dan cara mengatasi perut kembung pada bayi dengan cara alami. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Perut Kembung Pada Bayi

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Perut Kembung

Ketidakcocokan makanan dapat membuat perut kembung, wakaupun hal ini bukan merupakan kejadian yang umum seperti yang Anda kira. Jika penyebab perut kembung adalah makanan yang tidak perlu dimakan, Anda bisa berhenti mengonsumsi makanan tersebut selama beberapa minggu untuk merasakan perubahannya. Jangan mengurangi semua makanan dalam satu kelompok makanan, seperti produk susu, atau makanan yang sulit dihindari seperti padi-padian. Cobalah melihat reaksi tubuh Anda dengan mengurangi konsumsinya. Catat setiap kali Anda merasa perut kembung untuk melihat hubungannya dengan makanan tertentu, lalu konsultasikan hal ini dengan dokter untuk direkomendasikan ke ahli gizi.

Penyebab Perut Kembung

Penyebab Perut Kembung

Jika penyebab perut kembung karena gas, meminum air putih hangat dapat menghilangkan gas dengan cepat. Teh yang dibuat dari biji anis, caraway, kayu manis, atau pepermin juga dapat mengatasi perut kembung. Sebagai alternative, cobalah memijat perut Anda dengan kepalan tangan searah jarum jam atau mengonsumsi biscuit atau tablet arang. Jika Anda tidak dapat mengancingkan celana jins hingga saat haid atau menstruasi, berarto gejala retensi cairan yang Anda alami merupakan bagian dari premenstrual syndrome (PMS). Pola makan tidak teratur dan kurang beristirahat seringkali membuat perut menjadi kembung. Untuk mengobati perut kembung, ambillah 5 helai daun delima putih, dan ½ gelas air. Cuci bersih bahan-bahan sambil diremas-remas. Tambahkan air lalu masak hingga mendidih. Setelah dingin, saring. MInulah airnya sampai habusa dan lakukan 3 kali sehari.

Mengatasi penyebab perut kembung dengan mengambil ½ jar rimpang temulawak, ½ jempol buah asam jawa, ½ jempol gula aren, dan ½ gelas air. Setelah itu, cuci bersih temulawak, lalu parut. Tambahkan asam jawa dan air, kemudian peras. Tambahkan gula aren ke dalam air hasil perasan, lalu aduk hingga tercampur rata. Minum tiap pagi dan sore hari hingga sembuh.

Kembung dapat terjadi pada bayi dan anak-anak. Penyebab Perut Kembung adalah oleh makanan yang mengandung gas dan merangsang, misalnya minuman soda, makanan asam, dan makanan pedas. Kembung dapat pula dipicu oleh adanya bakteri. Anak yang mengalami kembung akan mengeluh rasa tidak nyaman di perut. Perut juga tampak membesar, keras  dan tegang. Bila anak kembung lakukanlah hal berikut ini :

  1. Olesi perut dan punggung anak dengan minyak kayu putih
  2. Berikan makanan dan minuman yang hanbgat untuk merangsang keinginan buang angin
  3. Mintalah anak untuk mencari posisi yang memudahkan buang angin misalnya berjongkok.
  4. Untuk mencegah kembung, hindari berbicara ketika makan dan kunyah makanan dengan mulut tertutup agar udara tidak tertelan. Hindari pula makanan yang banyak mengandung gas, seperti kol, sawi, nangka, durian, dan minuman bersoda.

Ada berbagai cara mengatasi perut kembung secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri dirumah. Beberapa diantara cara mengatasi perut kembung sendiri dirumah adalah :

  1. Minum air putih
    Minum air putih sebanyak 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas dalam sehari bisa membantu mengatasi perut kembung. Jika Anda mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan di dalam tubuh maka hal ini akan membuat tubuh menjadi menahan air dan malah menyebabkan perut kembung, oleh sebab itulah caranya adalah dengan minum cukup air putih untuk membantu melindungi tubuh dari terjadinya dehidrasi.
  2. Jauhi minuman bersoda
    Sebaiknya cara mengatasi perut kembung tradisional yang dilakukan adalah dengan tidak minum minuman yang mengandung gas atau minuman bersoda. Karena jenis minuman bersoda ini merupakan salah satu jenis minuman yang digemari oleh banyak orang karena bisa membantu menghilangkan rasa haus. Namun, harus Anda ketahui bahwa minuman bersoda ini kurang baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Minuman bergas atau bersoda mempunyai kandungan gas yang banyak yang kemudian akan lebih sering terjerat di dalam lambung yang pada akhirnya akan menyebabkan Anda mengalami sendawa. Langkah mengatasi perut kembung selanjutnya memang lebih sulit dilakukan jika Anda terlalu sering mengonsumsi minuman yang mengandung soda dengan cara berlebihan.
  3. Mengonsumsi serat
    Cara mengatasi perut kembung selanjutnya adalah dengan makan makanan yang mengandung serat. Serat bisa membantu memudahkan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda akan bergerak lebih mudah untuk melewati usus dengan lebih mulus dan lebih lancar sehingga Anda terhindar dari gangguan sembelit dan masalah perut kembung. Jika Anda terbiasa makan makanan yang mengandung serat, maka bisa membantu mengatasi perut kembung.
  4. Makan dengan pelan
    Salah satu cara mengatasi perut kembung secara alami lainnya adalah dengan makan secara perlahan. Karena diantara beberapa pemicu dari perut kembung yang berlebihan adalah terdapatnya banyak hawa yang masuk ke dalam tubuh saat Anda sedang menyuap makanan. Ini mengapa alasan orang sering mengalami cegukan disaat makan karena proses makan yang terlalu cepat.

Penyebab Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Perut kembung adalah suatu kondisi saat gas terkumpul di dalam lambung atau usus melebihi keadaan normal, menimbulkan perasaan yang tidak enak, dan ada kalanya disertai sakit. Penyeba dari penyakit perut kembung ini adalah beberapa gas tertelan bersama makanan, seperti gas nitrogen maupun oksigen. Selain itu, juga karena adanya gas karbondioksida, hydrogen, dan metan yang dihasilkan oleh peragian zat karbohidrat dan selulosa oleh baiteri usus.  Perut kembung juga dapat dikarenakan oleh air. Cairann air di dalam tubuh tidak tersalurkan dengan baik, karena fungsi limpa tidak baik sehingga menumpuk di dalam lambung. Perut berbunyi dan membesar seperti ada air didalamnya. Keempat anggota badan membengkak. Warna kulit agak mengkilap, kencing sendikit dan napas agak pendek, perut jika ditekan terasa enak. Itu semua merupakan gejala dari perut kembung karena air.  Hal yang harus dialkukan adalah cara mengatasi masalah perut kembung  ini.

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Perut kembung karena emosu tidak tersalurkan juga bisa terjadi. Perasaan  jengkel, marah, sedih, dan tekanan emosi lainnya yang berkeoanjangan dan tidak tersalurkan menimbulkan hawa menumpuk di dalam tubuh. Organ yang terganggu terutama adalah hati. Hati tidak bisa mengatasi tekanan atau pengaruh jelek lambung . Ketidakseimbangan tersebut menyebabkan perut kembung.  Gejala yang dirasakan pada penyebab perut kembung ini adalah badan kurus, kalau perut ditekan seperti ada yang naik disekitar dada, terasa ada gumpalan-gumpalan, perut bengkak, kadang-kadang terasa ringan, lain kali terasa berat.  Cara mengatasi masalah perut kembung ini tidak harus dengan selalu mengonsumsi obat dokter.

Ada penderita yang kemudian selalu bergantung pada obat-obat penetral asam (antasida) tanpa bersedia mencari penyebabnya untuk mengatasi masalah perut kembung ini. Dengan begitu gejala yang muncul setiap hari akan dianggap kecil dan membiarkannya terlalu lama. Padahal gangguan lambung ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi. Komplikasi tersebut antara lain timbulnya parut-parut luka pada lambung, dapat mempersempit saluran kerongkongan, bahkan “Esofagus Barret” yang merupakan tanda dini adanya proses keganasan atau kanker.

Banyak obat-obatan yang dijual bebas, ditawarkan sebagai anti kembung maupun untuk mentralkan asam lambung. Dokter pun akan memberikan obat-obatan semacam ini. Namun lebih baik jika dapat mengatasinya tanpa menggunakan obat, melainkan mengubah pola kebiasaan salah yang dapat menyebabkan gangguan lambung tersebut.

Mengatasi Masalah Perut Kembung sehabis makan seyogyanya tidak segera berbaring, tetapi menunggu dulu sampai kira0kira 2-3 jam. Lebih baik makan sedikit tetapi berangsur-angsur daripada sekaligus dalam jumlah banyak. Sedapat mungkin hindarkan atau kurangi kebiasaan minum-minuman mengandung alkohol, kafein, dan merokok.  Meninggikan bagian kepala jika sedang tidur, kira-kira 15 sentimeter , misalnya mengganjalkan dengan bantal, merupakan kebiasaan baik daripada tidur tanoa batal. Jagalah dada agar tetap diatas, sehingga mengurangi kemungkinan cairan asam lambung mengalir ke kerongkingan ketiksa sedang terlentang.

Mengatasi perut kembung secara alami adalah dengan makan buah nanas. Dengan mengonsumsi nanas maka bisa membantu mengurangi resiko terjadinya perut kembung. Karena kandungan enzim bromelain yang ada di dalam nanas bisa membantu untuk memecah protein di dalam tubuh serta bisa membantu untuk meringankan sistem pencernaan, sehingga akan membantu mengurangi perut kembung. Anda bisa langsung makan atau nanas bisa Anda jus.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi perut kembung:

  1. Jahe
    Jahe merupakan salah sat bumbu dapur yang bisa membantu mengatasi perut kembung. Cara mengatasi masalah perut kembung dengan menggunakan jahe adalah siapkan 3 potong jahe kemudian dibersihkan dan setelah itu pukullah sampai gepeng, kemudian masukkan ke dalam air yang berisi air panas, dan ditambahkan dengan gula kemudian diaduk sampai merata. Segera minum air ramuan ini dalam keadaan hangat.
  2. Labu kuning
    Cara mengatasi perut kembung secara tradisional adalah dengan menggunakan perut kembung. Labu kuning ternyata mempunyai manfaat untuk membantu memulihkan masalah perut kembung dan tidak hanya untuk membant menyembuhkan luka saja, namun labu kuning juga bisa membantu untuk menghindarkan gas yang berlebihan di dalam perut, dan labu bisa dipanggang, bisa juga dikukus, atau bisa juga dibuat sebagai sup sayur dan disajikan berbarengan dengan makanan yang lainnya.
  3. Bumbu makanan
    Cara mengatasi perut kembung menggunakan bumbu makanan adalah dengan menggunakan bumbu rempah yang bisa Anda tambahkan ke dalam makanan untuk membantu meringankan pencernaan dan juga mengurangi gas di dalam perut Anda. Anda bisa menambahkan rosemary dan juga kemangi yang bisa Anda campurkan ke dalam bahan makanan tertentu yang bisa membant menghasilkan gas misalnya adalah seperti kacang atau juga brokoli, rempah-rempah lainnya yang efisien untuk membantu mengurangi masalah perut kembung yakni seperti kunyit, cengkeh, ketumbar, dan juga kapulaga.

Itulah informasi mengenai perut kembung dan cara mengatasi perut kembung dengan alami. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak- Pola makan tidak teratur dan kurang beristirahat seringkali membuat perut menjadi kembung. Perut kembung sering membuat seseorang merasa tidak nyaman dan membuat seseorang kesulitan dalam melakukan aktivitasnya kembali.

Perut kembung tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, anak-anak, hingga balita pun sering mengalami perut kembung. Namun banyak cara dalam mengatasi dan menetralisir perut kembung yang diderita.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

1. Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak bayi:

Jika bayi dan anak-anak Anda mengalami perut kembung, dengan cara :

  • Menggosok perut bayi atau anak dengan perlahan menggunakan minyak kayu putih atau minyak telon.
  • Diberi minum air hangat atau mengelapkan tubuh bayi atau anak dengan handuk kecil yang telah direndam air hangat.
  • Atau dengan cara alami yakni dengan bawang merah yang tumbuk kasar dan dicampur dengan minyak telon, kemudian balurkan ke bagian perut hingga bagian punggung anak.

2. Mengatasi perut kembung pada orang dewasa

  • Ambillah 5 helai daun delima putih dan 1/2 gelas air. Cuci bersih bahan-bahan sambil diremas-remas. Tambahkan air, lalu masak mendidih. Setelah dingin, saring. Minumlah airnya sampai habis dan lakukan 3 kali sehari.
  • Ambillah 1/2 jari rimpang temulawak, 1/2 jempol buah asam jawa, 1/2 jempol gula aren dan 1/2 gelas air. Setelah itu, cuci bersih temulawak, lalu parut. Tambahkan asam jawa dan air, kemudian peras. Tambahkan gula aren ke dalam air hasil perasan, lalu aduk hingga tercampur rata. Minum tiap pagi dan sore hari hingga sembuh.

Cara mengatasi perut kembung pada anak bisa Anda lakukan dengan menggunakan minyak gosok yang hangat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres perut dengan menggunakan air hangat. Namun ada juga suatu keadaan dimana Anda tidak bisa membawa alat kompres Anda setiap saat. Maka Anda bisa melakukannya dengan cara menggunakan minyak gosok hangat. Salah satu minyak gosok hangat yang bisa dipakai adalah menggunakan minyak kayu putih untuk membuat perut Anda menjadi terasa lebih hangat.

Selain itu, cara mengatasi perut kembung pada anak adalah dengan menghindari jenis makanan yang menghasilkan gas. Terdapat beberapa jenis makanan dan juga minuman yang bisa memicu munculnya gas di dalam lambung. Dan untuk sementara, cobalah untuk menghindari konsumsi makanan dan juga minuman jenis ini, yakni salah satunya adalah minuman dingin, es krim, minuman yang mengandung soda, makanan pedas, dan juga kacang-kacangan seperti jenis kacang tanah, kacang polong dan sayur buncis serta kol. Selain itu cara mengatasi perut kembung pada anak dengan cara alami adalah dengan menghindari jenis aneka produk sapi yang melalui proses intoleransi laktosa. Makanan yang berlemak dan jenis makanan yang digoreng juga bisa memicu terjadinya perut kembung pada anak.

Jika anak mengalami masalah perut kembung, maka cara mengatasi perut kembung pada anak secara tradisional adalah dengan memberikan mereka air minum hangat. Karena minuman hangat bisa membantu untuk menyamankan perut yang terasa kembung dan bisa memancing sendawa atau juga kentut. Gunakanlah geklas, dan kemudian minum dari gelas berarti hal ini membuat udara ikut masuk lebih sedikit jumlahnya dibandingkan dengan minum melalui sedotan atau juga minum dari botol yang lubangnya kecil.

Cara mengatasi perut kembung pada anak adalah dengan tidak terburu-buru saat makan atau juga minum. Karena terburu-buru saat menelan akan membuat jumlah gas yang masuk ke dalam tubuh juga akan menjadi semakin banyak. Maka cara yang dilakukan adalah minta anak untuk mengunyah makanan dengan pelan-pelan sampai lembut. Sebaiknya jangan langsung makan dengan jumlah yang banyak karena hanya akan membuat orang pencernaan Anda menjadi bekerja lebih keras lagi.

Memberikan anak yoghurt merupakan salah satu cara mengatasi perut kembung secara alami. Produk olahan susu ini merupakan produk yang kaya akan probiotik dan juga bakteri yang baik. Dan jenis bakteri yang ada di dalam yoghurt bisa membantu untuk membuat saluran pencernaan bekerja lebih optimal, selain itu bisa membantu menekan pertumbuhan dari bakteri jahat dan bisa membantu meredakan gangguan yang terjadi pada sistem pencernaan yang ringan. Mengombinasikan yoghurt dengan menggunakan potongan buah yang segar atau juga dibentuk dalam smoothie agar membuat anak menjadi lebih bersemangat untuk meminumnya.

Sebaiknya kurangi asupan gula. Karena beberapa jenis makanan yang mengandung gula akan menjadi lebih sulit untuk bisa dicerna. Makan makanan yang mengandung gula dengan jumlah yang banyak akan menyebabkan produksi gas di dalam perut akan mengalami kenaikan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan munculnya perut kembung dan perut menjadi sakit. Segala bentuk jenis makanan yang mengandung kandungan gula seoerti permen dan juga beberapa jenis buah-buahan tertentu bisa menyebakan terjadinya perut kembung.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Mengatasi Perut Kembung

Tips Mengatasi Perut Kembung – Perut kembung merupakan masalah gangguan kesehatan yang pastinya setiap orang sering mengalaminya, perut kembung merupakan reaksi dari berlebihnya konsumsi makanan atau minuman atau dapat juga disebabkan oleh banyaknya porsi makan sekali santap, sehingga organ-organ pencernaan tak mampu bekerja dengan baik dalam makanan sehingga mengakibatkan perut kembung atau “begah”.

Perut kembung dapat menyebabkan rasa sembelit, susah buang air besar, susah buang angin, nyeri perut dll. Pola makan tidak teratur dan kurang beristirahat seringkali membuat perut menjadi kembung. Perut kembung sebenarnya merupakan pembengkakan abnormal atau peningkatan diameter di daerah perut sehingga perut terasa sangat penuh, dan dapat menyebabkan sakit perut.

Tips Mengatasi Perut Kembung

Tips Mengatasi Perut Kembung

Berikut tips mengatasi perut kembung :

1. Hindari minuman manis beralkohol

Tips Mengatasi Perut Kembung Waspadai mengkonsumsi gula pengganti, seperti sorbitol, xylitol, maltitol, isomalt, laktitol, manitol, eritritol dan hydrogenated starch hydrolysates (HSH) yang cenderung menambah rasa kembung.

2. Mengurangi garam

Utamakan untuk mengonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses. Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Misalnya, daging segar jauh lebih rendah kandungan garam bila dibandingkan dengan versi olahan seperti ham, sosis dan hot dog. Kedua, periksa label makanan dan pilih produk yang memiliki kandungan garam rendah.

3. Banyak minum air putih

Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Minum beberapa gelas air putih akan membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti air.

4. Membatasi makan

Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan tetapi juga bisa menjadi cara terbaik untuk melawan perut kembung. Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan.

5. Mengurangi susu yang mengandung laktosa

Produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami (laktosa), yang dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan kembung. Bila Anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yogurt, karena dapat menyebabkan kram perut.

6. Bergerak

Bangkit dari tempat duduk Anda, jika perut terasa kembung. Jangan pernah melewatkan waktu latihan atau olahraga jika perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Latihan adalah solusi yang sudah terbukti ampuh mengatasi setiap jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh. Namun, jika Anda terus merasa kembung, maka mungkin saja Anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius.

Cara mengatasi perut kembung salah satunya adalah dengan menggunakan bahan alami seperti jahe. Jahe adalah salah satu jenis bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu mengatasi perut kembung. Jahe selain bisa membantu mengatasi perut kembng juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Untuk memanfaatkannya, maka caranya adalah dengan mengonsumsinya langsung atau Anda bisa dengan menambahkan ke dalam makanan atua juga jenis minuman. Anda bisa menambahkan pada sup, tumisan, dan bisa Anda seduh menggunakan air panas.

Tips mengatasi perut kembung dengan alami adalah mengurangi jenis makanan yang mengandung lemak. Ada beberapa orang yang mengalami masalah perut kembung akibat beberapa hal dan salah satunya adalah diakibatkan karena makan makanan yang mengandung kandungan lemak yang terlalu tinggi. Misalnya adalah makanan gorengan. Cara mengatasi perut kembung dengan cara yang lainnya adalah dengan minum susu yang rendah akan kandungan gula alami. Karena jika terlalu banyak gula,akan menyababkan kesehatan mengalami gangguan dan menjadi salah satu gangguan untuk pencernaan Anda.

Cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengurangi asupan garam. Untuk mengatasi perut kembung maka Anda harus menghindari jenis makanan yang mengandung garam. Sebaiknya jika Anda ingin membeli salah satu jenis produk yang bisa membantu mengatasi perut kembung, Anda harus membaca kandungan garam yang tertera pada komposisinya, pilihlah jenis produk yang rendah akan garam.

Jika Anda merupakan salah satu penggemar minuman susu dan kafein, maka cobalah untuk mengurangi jenis makanan atau minuman ini. Susu merupakan salah satu jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh sebagian orang, dan hal inilah yang akan membuat perut Anda menjadi semakin kembung. Selain itu, kafein juga bisa memicu terjadinya perut menjadi semakin kembung. Kafein bukan hanya terdapat di dalam kopi, namun juga terdapat di dalam teh serta cokelat.

Gunakanlah balsem atau penghangat untuk mengatasi perut kembung. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak hangat tersebut pada perut, dada serta punggung. Jika Anda mengalami masalah alergi pada balsem atau juga minyak kayu putih, maka sebaiknya manfaatkan kantong air yang hangat dan letakkan di atas perut Anda. Dan kemudian lakukan pijatan yang ringan pada bagian punggung, perut dan dada serta telapak kaki.

Tips Mengatasi Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , | Leave a comment