Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut KembungPerut kembung diasosiasikan dengan banyak angin tersimpan tak bisa keluar dari perut, baik lambung maupun usus kecil dan usus besar. Menurut ilmu akupresur, perut kembung disebabkan oleh fungsi lambung dan limpa mengalami gangguan, baik karena penyebab penyakit luar maupun penyebab penyakit dalam.

Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut Kembung

Ketidakcocokan makanan dapat membuat perut kembung, walaupun hal ini bukan merupakan kejadan yang umum seperti yang Anda kira. Jika penyebab perut kembung adalah makanan yang tidak perlu dimakan, Anda bisa berhenti mengkonsumsi makanan tersebut selama beberapa minggu untuk merasakan perubahannya. Jangan mengurnagi semua makanan dalam satu kelompok makanan, seperti produk susu, datau makanan yang sulit dihindari seperti padai-padian. Jika perut Anda kembung karena gas, meminum air putih hangat dapat menghilangkan gas dengan cepat.

Kelebihan gas di dalam usus dan berdiam diri di dalam saluran pencernaan memicu perut kembung. Padahal harusnya gas-gas ini dikeluarkan sehingga tidak menumpuk di perut. Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara buang angin atau bersendawa.

Ada beberapa cara mengatasi perut kembung, yakni :

  1. Melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, salah satunya pilihlah makanan yang mudah dicerna tubuh seperti kentang, beras, jeruk, anggur serta menghindari makanan yang mengandung gas tinggi (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong).
  2. Beberapa orang terkadang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan tertentu, sehingga ada baiknya seseorang mengenali makanan apa saja yang bisa membuat gejala menjadi lebih buruk atau baik.
  3. Mengatasi Perut Kembung Sebaiknya makan 6 kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan dengan tiga kali dalam porsi besar. Karena makanan yang lebih kecil akan lebih mudah dicerna serta lebih sedikit menghasilkan gas.

Cara mengatasi perut kembung pada orang dewasa bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Bahan-bahan alami yang bisa membantu mengatasi perut kembung adalah :

  1. Jahe
    Jahe merupakan salah satu obat kembung alami. Cara membuat ramuan ini adalah dengan siapkan 3 potongan jahe dan kemudian dicuci sampai bersih, setelah bersih maka keprek jahe dan di seduh dengan menggunakan air panas, setelah itu berikan gula secukupnya saja, kemudian segera minum dalam keadaan hangat.
  2. Jeruk nipis
    Bahan alami lain yang bisa membantu mengatasi perut kembung adalah jeruk nipis. Cara membuat ramuan ini adalah dengan memeras jeruk nipis, kemudian diambil airnya dan setelah itu ditambah dengan beberapa tetes minyak telon atau jga menggunakan kayu putih dan setelah itu di oleskan pada perut Anda.
  3. Bawang merah
    Bahan alami lainnya yang bisa membantu cara mengatasi perut kembung pada orang dewasa adalah bawang merah. Caranya adalah siapkan bawang merah dan setelah itu diparut kemudian dicampur dengan menggunakan minyak telon atau juga menggunakan minyak kayu putih. Kemudian tempelkanlah bawang putih yang sudah diparut tadi pada bagian pusar Anda.

Perut kembung juga bisa saja dialami oleh ibu hamil. Salah satu hal yang menyebabkan terjadinya perut kembung pada kehamilan adalah akibat masuk angin dan juga akibat kurang tidur. Selain itu, akibat makan telat dan stress juga bisa menjadi salah satu penyebab dari terjadinya masuk angin dan masalah perut kembung. Dan beberapa faktor pemicu terjadinya masalah perut kembung pada ibu hamil adalah diantaranya yang paling besar adalah masuk angin. Banyaknya vbakteri yang mengancurkan makanan pada organ pencernaan makanan kemudian menyebabkan munculnya gas dengan berlebihan, banyaknya rongga pada perut dan juga udara yang masuk disaat hamil sedang makan merupakan salah stau penyebab dari perut kembung.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil adalah dengan mengonsumsi teh manis hangat. Minumlah teh hangat. Jenis teh hangat yang bisa Anda pilih adalah teh hitam atau juga teh hijau. Dan sebaiknya Nada juga menyeduh teh agar kandungan yang ada di dalam teh masih ada dan terjaga. Untuk membuat keadaannya menjadi lebih segar maka Anda bisa menambahkan perasa lemon atau juga menambahkan satu sendok makan madu asli.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil dengan menggunakan sup hangat. Anda juga bisa mengonsumsi sup hangat sebagai salah satu cara alami untuk menghilangkan perut kembung. Oleh sebab itulah disaat Anda sedang mengalami masalah perut kembung maka makanlah sup yang masih hangat dan sebaiknya dimakan dengan teratur. Melakukan olahraga dengan teratur. Jika olahraga dengan teratur bisa membantu melancarkan sistem metabolisme dan pencernaan. Dengan melakukan olahraga dengan teratur maka gas yang ada di dalam perut maka akan berkurang gejalanya. Dan dari beberapa jenis olahraga yang ringan yang bisa dipilih diantaranya adalah jalan santai, atau berenang dan juga melakukan jogging.

Mengatasi Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , | Comments Off on Mengatasi Perut Kembung

Tips Cara Mengatasi Perut Kembung

Tips Cara Mengatasi Perut KembungPerut kembung yaitu dimana suatu kondisi ketika perut akan terasa penuh dan kencang, selanjutnya perut akan terlihat membesar. Hal ini yang dapat membuat orang tidak merasa tidak nyaman. Kondisi ini bisa saja disertai dengan gejala kentut secara berlebihan, bersendawa, serta perut akan terasa bergelojak. Biasanya perut kembung berkaitan dengan menu makanan atau minuman dan cara anda mengkonsumsinya. Sedikit perubahan pada cara makan dan juga menu minuman atau makanan minuman biasanya akan membantu.

Tips Cara Mengatasi Perut Kembung

Tips Cara Mengatasi Perut Kembung

Ada dua jenis perut kembung yaitu yang subjektif dan objektif. Perut kembung subjektif biasanya dirasakan orang tersebut dan bisa saja disebabkan oleh organ yang kembung, dan biasanya lambung akan tidak terlihat. Sedangkan yang objektif ditandai dengan perut buncit karena ada udara yang berkumpul karena ada udara yang berkumpul dalam usus. Hal yang terjadi karena adanya gangguan peristaltik yang dapat menyebabkan perjalanan udara menuju ke saluran pembuangan lambat.

Tips Cara Mengatasi Perut Kembung

Mengalami perut kembung akan sangat tidak nyaman sekali, selain bisa menyebabkan mual dan muntah, perut kembung akan membuat penderitanya merasa sesak nafas dikarenakan perut akan membesar. Gas yang beranjak di dalam perut dan tidak bisa dikeluarkan akan memperparah kondisi kembung tersebut. perut kembung harus segera diatasi agar ketidaknyaman yang dirasakan dikemudian hari akan menghilang. Berikut ini adalah tips cara mengatasi perut kembung yang paling efektif yang bisa dilakukan oleh orang yang akan mengalami perut kembung.

Berikut ini ada beberapa cara yang dapat dilakukan dalam tips cara mengatasi perut kembung, yaitu :

  • Tips Cara Mengatasi Perut Kembung Hentikan minuman soda

Yang pertama dalam tips cara mengatasi perut kembung agar tidak bertambah parah adalah dengan menghentikan pengkonsumsian soda dalam kehidupan sehari hari. Jika anda suka sekali dalam mengkonsumsi soda, akan banyak gas yang masuk ke dalam perut hal itu dikarenakan soda merupakan minuman karbinasi. Selain bisa memperparah dan menyebabkan perut anda menjadi kembung.

  • Tips Cara Mengatasi Perut Kembung Batasi Mengkonsumsi Makanan Kacang-Kacangan

Meskipun kacang-kacangan banyak bermanfaat untuk kesehatan dikarenakan sumber lemak nabati namun siapa sangka jika kacang-kacangan bisa menjadi penyebab seseorang mengalami kembung dan begah. Alasan suku kacang-kacangan seperti keluarga pea, lentil dan bean menjadi pemicu kembung dan begah dikarenakan dalam suku kacang-kacangan itu memiliki banyak gula alami dan sulit dicerna dan diurai oleh tubuh. Sama halnya ketika anda mengkonsumsi family kubis. Untuk mengatasi perut kembung pun bisa anda lakukan dengan membatasi pengkonsumsian makanan suku kacang-kacangan.

  • Tips Cara Mengatasi Perut Kembung Menghindari Makanan Olahan dan Pemanis Buatan

Bagi anda yang ingin meredakan perut kembung ada baiknya anda menghindari makanan olahan dan juga makanan maupun minuman yang mengandung pemanis buatan. Makanan olahan yang dimaksud disini adalah makanan cepat saji atau makanan beku dimana untuk menyajikannya harus menggunakan bantuan microwave. Semua makanan olahan itu justru tertahan di dalam perut sehingga membuat perut menjadi kembung dan juga terasa begah. Alasan lainnya makanan olahan bisa menyebabkan perut menjadi kembung dikarenakan makanan olahan itu mengandung banyak bahan kimia dan juga lemak yang tidak dengan mudah dicerna oleh tubuh manusia.

  • Tips Cara Mengatasi Perut Kembung Mengunyah Lebih Lama

Kebiasaan buruk yang menjadi pemicu kembung dan perut bergas di dalam tubuh kita adalah mengunyah dan memakan makanan secara cepat. Hal itu akan menjadi parah dengan berbicara di sela waktu makan sehingga menyebabkan udara banyak yang masuk ke dalam perut kita. Oleh sebab itu untuk mengatasi perut kembung cobalah untuk mengubah kebiasaan anda tersebut dengan mengunyah perlahan makanan yang ada di dalam tubuh kita. Untuk bisa mendapatkan nutrisi yang tepat dan terhindar dari berbagai macam masalah pencernaan ada baiknya anda mengunyah makanan minimal 20 kali sebelum anda menelannya.

  • Tips Cara Mengatasi Perut Kembung Minum Cukup Air

Penyebab perut kembung yang lainnya adalah anda meminum banyak air putih. Salah satu bahaya akibat terlalu banyak minum air putih adalah akan membuat perut menjadi kembung. Alasannya adalah perut jadi terisi dengan banyak air atau cairan sehingga perut akan terasa begah dan kembung. Memang ada bahaya akibat kurang minum air putih  namun ada juga dampak yang akan dirasakan oleh manusia akibat kelebihan air putih di dalam tubuh. Oleh sebab itu untuk mengatasi perut kembung anda harus benar-benar memastikan kapan anda harus minum air putih cukup dan kapan anda harus mengkonsumsi air putih secara berlebihan. Ada beberapa kondisi dimana anda harus mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang berlebihan misalnya saja adalah ketika anda olahraga dan menjadi berkeringat. Saat itu anda harus mengganti cairan yang telah anda keluarkan melalui keringat.

  • Tips Cara Mengatasi Perut Kembung Mengurangi Minuman Teh

Minum teh herbal hangat dipercaya bisa digunakan untuk menghilangkan kembung yang ada di dalam tubuh anda. Tidak sembarang teh yang bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung. Teh herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung adalah teh yang bahan dasarnya chamomile dicampurkan dengan daun mentol, jahe dan juga irisan lemon. Seduh semua bahan menggunakan air panas kemudian diminum selagi hangat. Ramuan tersebut dipercaya bisa digunakan untuk menenangkan perut dan bisa digunakan dalam melancarkan saluran pencernaan. Meminum teh ini saat pagi hari dan saat makan malam dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung yang sedang anda alami.

Tips Cara Mengatasi Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Leave a comment

Perut Kembung

Perut Kembung – Perut kembung merupakan kondisi bagian perut yang tidak nyaman. Karena terjadi nya perut kembung akan ada banyak udara atau pun gas di dalam perut sehingga menyebabkan perut menjadi tidak nyaman. Perut kembung bukan lah suatu penyakit, tetapi hanya lah salah satu gangguan kesehatan yang sering terjadi, karena di mulai anak bayi hingga orang lanjut usia pun bisa mengalami keadaan perut kembung. Setiap orang pasti pernah mengalami perut kembung seperti hal nya demam yang pasti bisa di alami oleh siapapun saja. Terjadi nya perut kembung bisa di sebabkan oleh nya jumlah udara yang masuk terlalu banyak sehingga dapat menyebabkan perut kembung. Ada nya perut kembung akan menyebabkan perut lebih besar atau pun ketika menyentuh perut maka akan terasa keras karena terlalu banyak nya udara yang masuk ke dalam perut. Terjadi nya perut kembung bisa berlangsung hanya sesaat atau pun dalam waktu lama tergantung kondisi tubuh untuk mengeluarkan udara dengan waktu yang cepat atau pun pada waktu yang lama.

mengatasi perut kembung

mengatasi perut kembung

Perut kembung bisa dialami akibat beberapa hal sering di lakukan sehingga tanpa sadar akan menyebabkan perut kembung. Jika mengalami perut kembung mungkin di sebabkan oleh asam lambung, asam lambung yang naik bisa memicu tubuh tidak dapat mengeluarkan udara dan gas di dalam tubuh sehingga udara di dalam tubuh terjebak dan menyebabkan perut kembung. Selain itu perut kembung juga bisa di sebabkan oleh makan, makan makanan yang memiliki tinggi kandungan gas di dalam nya atau pun makan sambil berbicara akan menyebabkan banyak nya udara yang masuk sehingga menyebabkan perut kembung. Tidak hanya makan yang sambil bicara saja yang bisa menyebabkan perut kembung, tetapi minum sambil berbicara pun juga bisa menyebabkan perut kembung dan minum dengan menggunakan sedotan yang memiliki kemungkinan besar untuk menyebabkan perut kembung. Akibat sering minum minuman yang mengandung soda tidak hanya akan mengganggu kesehatan ginjal saja, tetapi juga akan menyebabkan banyak nya udara di dalam perut sehingga mengakibatkan perut kembung.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Jika terjadi perut kembung maka bisa di tandai dengan perut yang keras, dan juga perut yang akan terlihat membesar, hal itu di sebabkan oleh ada nya banyak udara yang terjebak di dalam perut maka dari itu menyebabkan perut yang akan terasa keras. Gejala perut kembung juga akan menyebabkan orang yang mengalami nya sering bersendawa, bersendawa yang mengeluarkan suara dan udara dari dalam mulut, tetapi hal itu baik jika terjadi karena akan mengurangi udara di dalam perut dan akan membantu untuk mengeluarkan udara walaupun tidak banyak.

Jika perut kembung berlangsung lama maka akan menyebabkan perut terasa tidak nyaman dalam waktu lama sehingga untuk melakukan kegiatan pun akan terganggu, maka dari itu sebaik nya perut kembung diatasi dengan cepat. Mengatasi perut kembung dengan cepat akan membantu untuk melancarkan organ tubuh yang di dalam nya terdapat banyak gas atau pun udara. Maka dari itu berikut cara mengatasi perut kembung yang bisa di lakukan :

  • Menggunakan minyak angin

Cara mengatasi perut kembung yang paling mudah untuk di lakukan yaitu degan menggunakan minyak angin. Minyak angin merupakan cara mengatasi perut kembung yang mujarab karena banyak yang telah mencoba untuk melakukan nya. Minyak angin yang bersifat hangat bisa membantu untuk mengatasi perut kembung sehingga jika banyak udara di dalam lambung maka bisa menggunakan minyak angin untuk di oleskan pada perut sehingga akan membantu menyembuhkan perut kembung.

  • Minum air hangat

Untuk mengatasi perut kembung dengan mudah maka selain menggunakan minyak angin, mengatasi perut kembung pun juga bisa dengan menggunakan air hangat. Air hangat akan membantu untuk mengeluarkan banyak nya udara di dalam perut sehingga baik di lakukan untuk mengatasi perut kembung dan menyebabkan perut terasa tidak nyaman juga. Jika ingin mengatasi perut kembung dengan air hangat bisa hanya dengan mengkonsumsi air hangat atau air putih hangat saja atau juga bisa dengan mencampurkan jahe di dalam nya sehingga akan menambahkan rasa hangat.

  • Banyak bergerak

Mengatasi perut kembung yang harus di lakukan yaitu dengan mengeluarkan udara di dalam lambung atau pun di dalam perut. Karena perut kembung bisa diatasi hanya dengan mengeluarkan banyak nya udara di dalam tubuh. Mengatasi perut kembung yang bisa di lakukan juga dengan banyak bergerak. Dengan banyak melakukan gerakan maka bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan banyak nya udara dan gas yang terjebak di dalam tubuh.

  • Makan secara perlahan

Untuk mendorong keluar nya udara di dalam tubuh juga bisa dengan menggunakan makanan. Mengatasi perut kembung dengan makanan bisa dicoba, tetapi sebaik nya mengatasi makanan dengan secara perlahan lahan dan tanpa berbicara sehingga tidak akan menyebabkan perut kembung semakin parah.

  • Tidak minum soda

Sebaik nya tidak minum minuman soda lagi jika tidak ingin memiliki penyakit maag atau pun ingin mengatasi perut kembung, karena soda hanya akan menyebabkan perut kembung semakin parah.

Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Perut Kembung

Cara mengatasi perut kembung – perut kembung adalah dimana perut kita sedang mengalami pengembungan, seperti perut buncit yang disertai dengan sendawa. Yang penyakit ini dapat dialami oleh siapa saja, tanpa memandang umur atau usia sekaligus. Penyebab perut kembung juga dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Yang paling utamanya adalah minuman yang bersoda dan beralkohol, serta memakan buah pun juga dapat mengalami kembung, karena didalam buah mengandung air yang banyak. Gejala perut kembung itu, pasti perut akan membesar, dan bila diketuk dengan menggunakan jari tangan, mengeluarkan suara yang berbeda.

kembung-dan-begah

Biasanya orang orang, dan anak serta balita, jika mengalami perut kembung akan diolesi dengan minyak kayu putih atau minyak telon. Mengatasinya juga bisa menggunakan ramuan herbal, yang pembuatannya juga tidak memasukkan bahan bahan lain, sehingga aman untuk digunakan oleh siapa, dan tidak juga mengeluarkan duit yang banyak. Walaupun perut kembung ini terbilang penyakit yang ringan, tetapi dalam melakukan penanganan harus dilakukan dengan sigap, agar tidak terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan, yang nantinya akan membuat penyesalan.

Cara mengatasi perut kembung  

Perut kembung ini dapat diatasi dengan cara yang banyak. Dan cara mengatasi perut kembung dengan mudah.

  • Meminum air hangat

Air hangat itu memang bagus sekali untuk kesehatan tubuh, apalagi jika digunakan untuk mengeluarkan keringat, yang bisa diakibatkan oleh pusing atau sakit kepala sebelah. Begitu juga dengan cara mengatasi perut kembung dapat juga dengan meminum air hangat. Air hangat ini mudah sekali untuk didapatkan dengan merebusnya, kita sudah bisa mendapatkannya. Dan semua orang pun, juga dapat meminumnya, tanpa memandang sesuatu apapun. Dan manfaat lain dari air hangat adalah untuk mengurangi rasa pedas, jika memakan sesuatu yang memiliki rasa pedas, dan juga dapat mencegah terjadinya perut buncit.

  • Melakukan pegerakkan

Banyak bergerak itu, sangat bagus untuk melenturkan otot tubuh, supaya tidak kaku dan tidak mudah mengalami nyeri sendi. Begitu juga cara mengatasi perut kembung kalian juga dapat melakukan pergerakan, seperti berjalan. Tetapi ingat jangan sampai melakukan lompat, karena bisa menyebabkan kelemasan pada tubuh yang sedang mengalami perut kembung. Lakukanlah gerakan yang menurut kalian itu, simple dan tidak membuat rasa cape atau lelah.

  • Menjauhkan dari makanan yang mengandung gas tinggi

Makanan yang mengandung gas itu, seperti jenis kacang kacangan dan kol. Jenis makanan inilah yang bisa menyebabkan perut menjadi kembung. Dan jika tidak mau hal seperti ini, kami beri petunjuk, bagaimana cara mengatasi perut kembung dengan mudah. dan caranya adalah dengan tidak memakan yang sudah dijelaskan tadi. Memang enak sekali jenis makanan ini, tetapi makanan ini mempunyai kejelekannya. Jadi jagalah pola makan, khususnya untuk asupan.

  • Jauhkan minuman yang beralkohol

Minuman yang beralkohol itu, memang sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. dan jenis minuman ini, juga dapat merusak fungsi organ sehingga tidak bisa bekerja dengan baik. Serta cara mengatasi perut kembung ini, juga dapat menghindarkan minuman yang beralkohol. Minuman alkohol ini, sebenarnya sudah banyak yang menjualnya, dipasaran dengan harga yang cukup terjangkau. dan zaman sekarang anak remaja pun, ikut ikuttan dengan meminumnya. Alkohol ini bila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kepala menjadi pusing dan mabuk. Tingkatan alkohol itu, mempunyai beberapa macam. Ada yang biasa, sedang, dan tinggi.

  • Memakan makanan yang mengandung serat

Fungsi jika kita memakan makanan yang mengandung serat itu, adalah bisa melancarkan pencernaan, yang susah buang air besar. Selain itu cara mengatasi perut kembung juga dapat memakan makanan yang mengandung serat. Makanan yang mengandung serat itu, terdapat pada buah dan sayur. Jika menggunakan sayur, untuk asupan seratnya, harus lebih pintar memilih, karena beberapa sayur ada yang mengandung gas, sehingga bisa menyebabkan perut menjadi kembung.

  • Jauhkan makanan yang prosesnya digoreng

Makanan  yang prosesnya dengan cara digoreng, itu sudah menjadi biasa untuk disantap. Jika ibu ibu memasak makanan untuk keluarganya. Pasti mayoritas dengan menggoreng. Wajib diketahui makanan yang digoreng, itu bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk dan juga bisa membuat wajah menjadi tidak sehat sehingga menimbulkan jerawat, apabila dimakan secara berlebihan. Begitu juga dengan cara mengatasi perut kembung dapat dengan tidak memakan makanan yang digoreng.

  • Makanlah dalam porsi yang kecil sebanyak 6 kali sehari

Memakan itu tidak perlu banyak banyak, karena sesuatu yang berlebihan, nantinya akan tidak baik untuk kesehatan kita. begitu juga masih berkaitan dengan cara mengatasi perut kembung dapat dilakukan dengan cara memakan sebanyak enam kali sehari dengan porsi yang dikit. Hal ini sangat mujarab untuk dilakukan, dan semu orang pun juga dapat untuk melakukannya.

  • Tidak memakan dalam waktu yang cepat

Makan itu memang dilarang untuk terburu buru. Karena bisa menyebabkan penyakit yang akan menyerang pada tubuh, dikarenakan dalam waktu mengunyah makanan tidak benar benar sampai halus. Lakukan pengunyahan dengan waktu 32 detik, setiap ingin menelan. Dan itulah cara mengatasi perut kembung dengan mudah, tanpa menggunakan bahan bahan apapun, untuk mengobatinya. Jadi hindarkan memakan segala sesuatu dengan cepat.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Leave a comment

Mengatasi Perut Kembung Dengan Cepat

Mengatasi Perut Kembung Dengan Cepat –  Perut yang banyak udara di dalam nya akan membuat merasa tidak nyaman, karena akan membuat keadaan perut seperti penuh dan juga tidak nyaman. Perut yang penuh angin juga akan terlihat lebih besar. Angin yang banyak berkumpul di dalam perut juga bisa menyebabkan sendawa dan juga kentut yang terus menerus terjadi, di karenakan tubuh berusaha untuk mengeluarkan angin yang berlebihan di dalam perut. Sehingga akan malu jika terjadi pada saat berada di tempat umum. Pencernaan juga akan terganggu karena ada hambatan angin yang berlebih pada dalam perut. Sehingga makanan yang akan di makan sulit untuk di cerna dengan baik.

perut kembung

perut kembung

Penyebab Perut Kembung

  • Makanan mengandung gas

Setelah makan makanan yang mengandung gas seperti hal nya nangka, atau sayur brokoli dan kacang polong dalam jumlah yang tidak sedikit, maka efek yang di rasakan akan terasa tidak nyaman di perut karena banyak gas dari makanan tersebut yang berkumpul di dalam perut.

  • Makanan yang di goreng

Makan yang di goreng dapat menyebabkan lemak berlebih di dalam perut. Tetapi tidak hanya akan menambah lemak saja, makanan yang di goreng juga akan membuat perut kembung. Jenis makanan berlemak juga akan sulit untuk di cerna dan tidak baik untuk sering di konsumsi karena dapat menyebabkan radang tenggorkan.

  • Makan berbicara

Makanan sambil berbicara juga dapat menyebabkan makanan tidak di cerna dengan baik, selain itu juga makan dengan berbicara akan membuat udara yang di telan lebih banyak. karena rongga mulut sering di buka pada saat berbicara, pada akhir nya setelah makan akan merasakan perut kembung.

  • Minuman bersoda

Minuman yang mengandung soda setelah di konsumsi juga dapat membuat perut teras penuh dikarenakan kembung. Minuman bersoda selain mengandung pemanis buatan juga memiliki banyak udara di dalam nya. dan jika tertelan dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan perut kembung.

  • Menggunakan sedotan

Minuman dengan sedotan dapat membuat kerutan di dekat mulut akan lebih cepat terlihat, atau penuaan dini. karena minum dengan sedotan memang akan menggunakan mulut yang di kerutkan. Minum dengan sedotan selain menelan air juga menelan udara lebih banyak. sehingga menyebabkan keadaan perut menjadi kembung. Banyak yang mengalami perut kembung karena sedotan biasa nya anak anak yang baru belajar untuk menggunakan sedotan, sehingga anak kecil banyak yang mengalami perut kembung. Tetapi orang dewasa juga bisa mengalami perut kembung akibat dari sedotan.

Mengatasi Perut Kembung Dengan Cepat

Karena rasa tidak nyaman yang di sebabkan oleh perut kembung tidak enak, sehingga jika ingin diobati bisa dengan mengatasi perut kembung dengan cepat dengan melakukan cara seperti berikut :

  • Air putih

Jika perut sedang kembung, baik langsung minum air putih. Air putih yang di minum bukan untuk memperparah keadaan perut yang penuh angin, tetapi akan membantu untuk mendorong angin untuk keluar, dengan melalui sendawa ataupun kentut. Air putih juga akan mencegah anda untuk dehidrasi.

  • Jahe

Jahe juga dapat mengatasi perut kembung dengan cepat, karena jahe yang jika di minum setelah menjadi air sari jahe yang di rebus terlebih dahulu, akan membuat perut yang banyak angin di dalam nya lebih enak atau lebih nyaman di rasakan, setelah minum air dari sari jahe yang hangat. Karena perut kembung sering terjadi pada saat musim hujan, oleh sebab itu menyediakan jahe lebih banyak dari sebelum nya akan lebih baik, agar mudah untuk membuat air jahe ketika diperlukan.

  • Kayu manis

Jika ingin mengatasi perut kembung dengan cepat juga dapat di lakukan dengan menggunakan kayu manis. Kayu manis biasa nya hanya di gunakan untuk membuat kue atau menu masakan lain nya. tetapi jika sedang mengalami perut kembung, juga bisa dengan membuat air dari kayu manis.

  • Bawang merah

Menggunakan bawang merah untuk mengatasi perut kembung dengan cepat pun bisa di lakukan. Karena perut kembung yang di oleskan dengan menggunakan bawang merah yang telah dicampurkan dengan sedikit minyak angin juga dapat membuat udara yang berlebih di dalam perut akan terdorong keluar.

  • Temu lawak

Temu lawak biasa di gunakan untuk mengobati masuk angin, tetapi tidak hanya masuk angin saja. temu lawak juga dapat mengatasi perut kembung dengan cepat. karena perut kembung juga bagian dari gejala masuk angin sehingga akan mudah untuk diobati juga dengan temu lawak.

  • Jeruk nipis

Air jeruk nipis juga mampu untuk mendorong angin keluar perut, sehingga dapat mengatasi perut kembung dengan cepat. jeruk nipis yang telah di peras air nya dapat di minum ketika dicampurkan dengan sedikit air hangat.

  • Labu kuning

Mengatasi perut kembung dengan cepat juga dapat menggunakan labu kuning. Karena labu kuning yang di konsumsi juga dapat mengatasi perut yang penuh akibat dari udara yang berkumpul di dalam perut terlalu banyak hingga keadaan perut akan lebih baik setelah mengkonsumsi labu kuning yang langsung di konsumsi ketika pematangan di buat sup hangat atau di kukus.

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Alami Mengatasi Perut Kembung

Cara alami mengatasi perut kembung – cara alami mengatasi perut kembung adalah beberapa cara atau tips untuk mengobati atau menyembuhkan perut kembung dengan menggunakan bahan bahan yang alami. Yang bahan bahan alami ini tidak menimbulkan efek samping, atau juga bisa dengan menggunakan obat perut kembung yang ada diapotik apotik terdekat.

index

perut kembung

Perut kembung ini bisa dialami oleh siapa saja yang tidak dibatasi oleh umur atau usia sekalipun. Perut kembung adalah perut yang terdapat angin berlebihan. Penyebab perut kembung ini bisa disebabkan oleh makanan dan cara mencegah perut kembung bisa dengan cara menjaga pola asupan makan yang baik dan benar. Serta juga ada cara alami mengatasi perut kembung yang tidak menimbulkan efek samping.

Cara alami mengatasi perut kembung 

Selain dengan pernyataan yang ada diatas, ada beberapa cara alami mengatasi perut kembung dengan mudah dan cepat. Dan berikut cara mengatasinya adalah :

  • Dengan menggunakan jahe

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan jahe. Cara menggunakan jahe ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya jahe tersebut sudah dibersihkan dan sudah dipotong potong menjadi beberapa bagian, atau juga bisa dibuat wedang jahe. Minumlah air ramuan jahe ini dengan rutin dan teratur. Cara ini sangat mudah untuk digunakan dan diterapkan bagi siapa saja, yang cara ini juga tidak menimbulkan efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar tidak mudah terjadi perut kembung ini.

  • Dengan menggunakan kayu manis

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan kayu manis. Cara menggunakan kayu manis ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang. Minumlah air ramuan kayu manis ini dengan rutin dan teratur. Cara ini sangat mudah untuk digunakan dan diterapkan bagi siapa saja yang cara ini tidak menimbulkan efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan temu putih

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan temu putih. Cara menggunakan temu putih ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang. Setelah itu minumlah air ramuan temu putih ini dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan kembang merak

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan kembang merak. Cara menggunakan kembang merak ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang. Setelah itu minumlah air ramuan kembang merak ini dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan adas sowa

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan adas sowa. Cara menggunakan adas sowa ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang. Setelah itu minumlah ramuan air adas sowa ini dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan pacar cina

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan pacar cina. Cara menggunakan pacar cina ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang. Setelah itu minumlah air ramuan pacar cina ini dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan kapulaga

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan kapulaga. Cara menggunakan kapulaga ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang. Setelah itu minumlah air ramuan kapulaga ini dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan buah beligo

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan buah beligo. Cara menggunakan buah beligo ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya sudah diiris dan sudah dibersihkan. Minumlah air ramuan buah beligo ini dengan rutin dan teratur. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

  • Dengan menggunakan daun delima putih

Salah satu cara alami mengatasi perut kembung adalah dengan menggunakan daun delima putih. Cara menggunakan daun delima putih ini untuk mengobati perut kembung adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya daun buah delima putih ini sudah dibersihka. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit perut kembung ini tidak mudah terjadi pada diri Anda.

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , | Leave a comment

Mengatasi Perut Kembung Secara Alami

Mengatasi Perut Kembung Secara Alami – Pada umumnya perut terasa penuh angin, tidak nyaman dan apalagi tidak nafsu makan karena situasi perut yang kembung benar-benar sangat mengganggu. Akan tetapi akan dapat reda dengan sendiri nya melalui sendawa ataupun buang gas. Karena saat udara sedang dingin seperti turun hujan perut akan mengalami kembung.

Maka pencegahan agar perut kambung tidak sakit, tentulah si penderita perlu lebih berhati-hati menjaga makanan yang masuk ke lambung, sebab untuk pencegahan ini diperlukan agar penderita melakukan perubahan pola makanan yang sehat serta memenuhi persyaratan. Disamping itu, agar penyakit ini tidak sampai diderita, seseorang perlu menjaga kebersihan jenis makanan yang di konsumsi, dan selalu banyak makan sayuran dan buah-buahan. Bila perut terasa kembung, segera konsultasikan ke dokter. Sebab membiarkan penyakit ini bisa lebih memperberat keadaan yang tengah dihadapi. Maka dari itu kita harus mengetahui adanya cara untuk Mengatasi Perut Kembung Secara Alami.

Mengatasi Perut Kembung Secara Alami

Mengatasi Perut Kembung Secara Alami

Penyebab perut kembung diantara nya adalah :

  • Akibat sering makan terlalu cepat.
  • Minum terlalu cepat ( dengan memakai sedotan)
  • Akibat sering berbicara ketika makan
  • Akibat mengunyah permen karet
  • Mengisap permen yang keras
  • Kebanyakan minum-minuman yang bersoda
  • Merokok
  • Kebanyakan mengkonsumsi sayuran kol, brokoli, asparagus, kacang-kacangan, kembang kol, selada, paprika hijau, kentang, bawang dan bombai, gandum.
  • Akibat terlalu sering makan-makanan yang digoreng dan berlemak.
  • Mengkonsumsi minuman bersoda seperti bir dan cola
  • Kebanyakan mengkonsumsi obat-obatan seperti obat-obatan untuk diare, antasida, obat-obatan diabetes, aspirin, mengkonsumsi pil multivitamin dan penambah zat besi.

Untuk Mengatasi Perut Kembung Secara Alami diantara nya adalah :

  • Pertama Mengatasi Perut Kembung Secara Alami menggunakan bahan alami jahe, cara membuat nya adalah dengan siapkan 4 ruas jahe yang sudah di kupas dan kulitnya di memarkan, kemudian siapkan 2 gelas air ukuran sedang dan tambah kan gula pasir atau gula jawa secukupnya jangan terlalu manis, kemudian sebaiknya masak hingga mendidih kemudian saring air nya dan diminum selagi hangat secara teratur guna sebagai Mengatasi Perut Kembung Secara Alami.
  • Kedua Mengatasi Perut Kembung Secara Alami dengan menggunakan bahan alami buah beligo, cara membuuat nya yaitu dengan siapkan buah beligo ukuran sedang kemudian kupas kulitnya, serta potong-potong hingga kecil kemudian rebus dengan takaran air secukupnya hingga matang, kemudian dinginkan dan saring airnya hingga tersisa setengah gelas lalu sebaiknya minum airnya secara teratur untuk Mengatasi Perut Kembung Secara Alami.
  • Ketiga Mengatasi Perut Kembung Secara Alami dengan menggunakan bahan daun delima putih, cara membuat nya adalah siapkan 5 helai daun delima putih, dan ½ gelas air. Lalu kemudian cucilah bersih semua bahan-bahan ini dan diremas-remas. Tambahkanlah air kemudian masaklah hingga mendidih. Jika sudah dingin, maka saringlah. Minumlah airnya hingga habis dan lakukanlah hal ini untuk 3 kali sehari secara teratur guna sebagai Mengatasi Perut Kembung Secara Alami.
Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , | Leave a comment

Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung pada bayi seriing terjadi. Keadaan ini membuat bayi tidak nyaman, seringkali membuat bayi menolak mengisap ASI atau sebaliknya mengisap ASI berleihan untuk mengurangi rasa tidak nyamannya. Sayangnya semakin lama bayi melakukan itu, semakin parah kembungnya. Kembung terjadi karena terlalu banyak udara masuk ke dalam pencernaan bayi saat ia menyusui atau menangis, atau saat udara dingin. Ada pula kembung yang disebabkan gangguan ginjal atai pencernaan tetapi ini jarang terjadi pada bayi. Untuk mengetahui apakah perut kembung pada bayi, rabalah perutnya. Perut kembung sedikit keras dibandingkan perut normal. Selain itu perut kembung sering mengeluarkan suara-suara seperti udara bergerak dan jika perut ditepuk akan terdengar suara “bung-bung”. Sebaiknya jangan terlalu sering menepuk perut bayi kembung meskipun tepukan itu pelan.

Perut Kembung Pada Bayi

Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung pada bayi sesuatu yang perlu dikhatwatirkan kecuali jika terus menerus dan mambuat bayi manangis keras. Untuk menangani perut kembung pada bayi, sendawakan bayi agar udara diperutnya keluar. Balurkan minyak telon diperut, punggung juga kakinya. Selain itu ganti baju bayi yng basah oleh keringat dengan baju kering. Gunakan gurita agar bagi lebih hangat, tetapi jangan mengtikatnya terlalu keras. Ada sejumalh penyebab mengapa bayi kembung.kebanyakan lantaran kerja system pencernaan kurang lancar. Usus malas memilin, udara banyak tertelan selama menyusu atau menelan makanan, selain gas yang terbentuk di usus mungkin berlebihan. Gas dalam saluran pencernaan terbentuk akibat pilihan jenis makanan tertentu, selain bila terjadi gangguan penyerapan (melabsorpsi). Khususnya tak cocok susu (lactose intolerance).

Bayi dengan gangguan saluran napas atas, sedang batuk pilek, misalnya pencernannya biasanya ikut terganggu pula. Mungkin terjadi diare, muntah, atau kembung juga. Selama gangguan pencernaannya hanya suatu gangguan fungsi, dan bukan ada gangguan struktur atau kelainan bawaan,beberapa obat dapat dipilih. Memilih obat kimiawi tentu tidakk dapat dilakukan oleh setiap orang. Obat dokter perlu ditebus dengan resep, karena tidak boleh sembarang diberikan. Termasuk untuk kasus bayi muntah, dan kembung. Kita tahu obat kimiawi bukan tanpa efek samping.

Selain obat dokter (ethical) beberapa jenis herbal ditawarkan untuk meredakan perut kembung pada bayi. Satu diantaranya adalah minyak biji jinten hitam (nigella sativa). Dari sebuah kajian ilmiah tentang khasiat jinten hitam terungkap kalau tanaman berkhasiat yang sudah dikenal ribuan tahun ini terbukti mengandung sejumlah zat berkhasiat. Salah satu khasiat jinten hitam dikenal dapat membantu pencernaan selain mengurangi masalah usus.

Cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah dengan cara alami, beberapa diantara cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah :

  1. Memberikan bayi Anda jenis makanan dengan posisi yang tepat. Disaat Anda sedang memberikan bayi Anda menggunakan susu botol atau menggunakan dot, maka jagalah untuk tetap menjaga kepala bayi agar posisinya lebih tinggi dibandingkan perutnya. Dengan cara seperti ini maka susu akan lebih mudah masuk ke bagian bawah perut dan udara yang masuk pada atas perut akan membuat bayi menjadi lebih mudah untuk bersendawa. Hal yang paling penting juga adalah ujung bagian bawah botol sedikit naik, sehingga tidak ada udara atau juga gelembung udara pada bagian dot bayi.
  2. Sebaiknya mengganti dot botol. Jika bayi Anda menggunakan susu dot maka cobalah untuk mengganti dotnya menggunakan lubang yang lebih kecil untuk membantu menjaga agar tidak banyaknya udara yang masuk yang menyebabkan tertelan udara oleh bayi.
  3. Cobalah gerakkan bayi yang mengalami peut kembung agar bisa dengan mudah bersendawa. Cara mengatasi perut kembung pada bayi dengan menggunakan banyak posisi. Sebaiknya jangan membiarkan bati Anda terbaring hanya dengan posisi dan sebaiknya jangan terus menerus digendong dengan menggunakan posisi yang sama, disaat bayi sedang mengalami perut kembung maka berbaringlah dan usahakan sedikit lebih miring ke bagian kiri atau bagian kanan dengan lebih hati-hati. Dan dengan lembut untuk membantu menepuk dan juga menggosok punggung bayi. Jika Anda menekan perut bayi Anda, maka lebih banyak gas yang kemudian keluar, dan bisa membuat bayi Anda menjadi lebih nyaman, namun sebaiknya hal ini dilakukan dengan lebih hati-hati.
  4. Jika bayi Anda mengalami perut kembung dan tidak bisa bersendawa setelah makan atau juga setelah menyusui, maka cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah membuat posisi bayi jangan sampai terbaring ditempat tidur dengan waktu lama sekitar 5-10 menit dan cobalah melakukan hal ini dengan berulang kali. Hal ini mungkin saja akan membuat udara terpisah dari susu. Disaat Anda sedang menggendong bayi Anda, maka udara mungkin pada atas isi perut dan akan menjadi lebih mudah untuk bayi dalam bersendawa.

Itulah informasi mengenai perut kembung pada bayi dan cara mengatasi perut kembung pada bayi dengan cara alami. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Perut Kembung Pada Bayi

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Perut Kembung

Ketidakcocokan makanan dapat membuat perut kembung, wakaupun hal ini bukan merupakan kejadian yang umum seperti yang Anda kira. Jika penyebab perut kembung adalah makanan yang tidak perlu dimakan, Anda bisa berhenti mengonsumsi makanan tersebut selama beberapa minggu untuk merasakan perubahannya. Jangan mengurangi semua makanan dalam satu kelompok makanan, seperti produk susu, atau makanan yang sulit dihindari seperti padi-padian. Cobalah melihat reaksi tubuh Anda dengan mengurangi konsumsinya. Catat setiap kali Anda merasa perut kembung untuk melihat hubungannya dengan makanan tertentu, lalu konsultasikan hal ini dengan dokter untuk direkomendasikan ke ahli gizi.

Penyebab Perut Kembung

Penyebab Perut Kembung

Jika penyebab perut kembung karena gas, meminum air putih hangat dapat menghilangkan gas dengan cepat. Teh yang dibuat dari biji anis, caraway, kayu manis, atau pepermin juga dapat mengatasi perut kembung. Sebagai alternative, cobalah memijat perut Anda dengan kepalan tangan searah jarum jam atau mengonsumsi biscuit atau tablet arang. Jika Anda tidak dapat mengancingkan celana jins hingga saat haid atau menstruasi, berarto gejala retensi cairan yang Anda alami merupakan bagian dari premenstrual syndrome (PMS). Pola makan tidak teratur dan kurang beristirahat seringkali membuat perut menjadi kembung. Untuk mengobati perut kembung, ambillah 5 helai daun delima putih, dan ½ gelas air. Cuci bersih bahan-bahan sambil diremas-remas. Tambahkan air lalu masak hingga mendidih. Setelah dingin, saring. MInulah airnya sampai habusa dan lakukan 3 kali sehari.

Mengatasi penyebab perut kembung dengan mengambil ½ jar rimpang temulawak, ½ jempol buah asam jawa, ½ jempol gula aren, dan ½ gelas air. Setelah itu, cuci bersih temulawak, lalu parut. Tambahkan asam jawa dan air, kemudian peras. Tambahkan gula aren ke dalam air hasil perasan, lalu aduk hingga tercampur rata. Minum tiap pagi dan sore hari hingga sembuh.

Kembung dapat terjadi pada bayi dan anak-anak. Penyebab Perut Kembung adalah oleh makanan yang mengandung gas dan merangsang, misalnya minuman soda, makanan asam, dan makanan pedas. Kembung dapat pula dipicu oleh adanya bakteri. Anak yang mengalami kembung akan mengeluh rasa tidak nyaman di perut. Perut juga tampak membesar, keras  dan tegang. Bila anak kembung lakukanlah hal berikut ini :

  1. Olesi perut dan punggung anak dengan minyak kayu putih
  2. Berikan makanan dan minuman yang hanbgat untuk merangsang keinginan buang angin
  3. Mintalah anak untuk mencari posisi yang memudahkan buang angin misalnya berjongkok.
  4. Untuk mencegah kembung, hindari berbicara ketika makan dan kunyah makanan dengan mulut tertutup agar udara tidak tertelan. Hindari pula makanan yang banyak mengandung gas, seperti kol, sawi, nangka, durian, dan minuman bersoda.

Ada berbagai cara mengatasi perut kembung secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri dirumah. Beberapa diantara cara mengatasi perut kembung sendiri dirumah adalah :

  1. Minum air putih
    Minum air putih sebanyak 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas dalam sehari bisa membantu mengatasi perut kembung. Jika Anda mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan di dalam tubuh maka hal ini akan membuat tubuh menjadi menahan air dan malah menyebabkan perut kembung, oleh sebab itulah caranya adalah dengan minum cukup air putih untuk membantu melindungi tubuh dari terjadinya dehidrasi.
  2. Jauhi minuman bersoda
    Sebaiknya cara mengatasi perut kembung tradisional yang dilakukan adalah dengan tidak minum minuman yang mengandung gas atau minuman bersoda. Karena jenis minuman bersoda ini merupakan salah satu jenis minuman yang digemari oleh banyak orang karena bisa membantu menghilangkan rasa haus. Namun, harus Anda ketahui bahwa minuman bersoda ini kurang baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Minuman bergas atau bersoda mempunyai kandungan gas yang banyak yang kemudian akan lebih sering terjerat di dalam lambung yang pada akhirnya akan menyebabkan Anda mengalami sendawa. Langkah mengatasi perut kembung selanjutnya memang lebih sulit dilakukan jika Anda terlalu sering mengonsumsi minuman yang mengandung soda dengan cara berlebihan.
  3. Mengonsumsi serat
    Cara mengatasi perut kembung selanjutnya adalah dengan makan makanan yang mengandung serat. Serat bisa membantu memudahkan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda akan bergerak lebih mudah untuk melewati usus dengan lebih mulus dan lebih lancar sehingga Anda terhindar dari gangguan sembelit dan masalah perut kembung. Jika Anda terbiasa makan makanan yang mengandung serat, maka bisa membantu mengatasi perut kembung.
  4. Makan dengan pelan
    Salah satu cara mengatasi perut kembung secara alami lainnya adalah dengan makan secara perlahan. Karena diantara beberapa pemicu dari perut kembung yang berlebihan adalah terdapatnya banyak hawa yang masuk ke dalam tubuh saat Anda sedang menyuap makanan. Ini mengapa alasan orang sering mengalami cegukan disaat makan karena proses makan yang terlalu cepat.

Penyebab Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Perut kembung adalah suatu kondisi saat gas terkumpul di dalam lambung atau usus melebihi keadaan normal, menimbulkan perasaan yang tidak enak, dan ada kalanya disertai sakit. Penyeba dari penyakit perut kembung ini adalah beberapa gas tertelan bersama makanan, seperti gas nitrogen maupun oksigen. Selain itu, juga karena adanya gas karbondioksida, hydrogen, dan metan yang dihasilkan oleh peragian zat karbohidrat dan selulosa oleh baiteri usus.  Perut kembung juga dapat dikarenakan oleh air. Cairann air di dalam tubuh tidak tersalurkan dengan baik, karena fungsi limpa tidak baik sehingga menumpuk di dalam lambung. Perut berbunyi dan membesar seperti ada air didalamnya. Keempat anggota badan membengkak. Warna kulit agak mengkilap, kencing sendikit dan napas agak pendek, perut jika ditekan terasa enak. Itu semua merupakan gejala dari perut kembung karena air.  Hal yang harus dialkukan adalah cara mengatasi masalah perut kembung  ini.

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Perut kembung karena emosu tidak tersalurkan juga bisa terjadi. Perasaan  jengkel, marah, sedih, dan tekanan emosi lainnya yang berkeoanjangan dan tidak tersalurkan menimbulkan hawa menumpuk di dalam tubuh. Organ yang terganggu terutama adalah hati. Hati tidak bisa mengatasi tekanan atau pengaruh jelek lambung . Ketidakseimbangan tersebut menyebabkan perut kembung.  Gejala yang dirasakan pada penyebab perut kembung ini adalah badan kurus, kalau perut ditekan seperti ada yang naik disekitar dada, terasa ada gumpalan-gumpalan, perut bengkak, kadang-kadang terasa ringan, lain kali terasa berat.  Cara mengatasi masalah perut kembung ini tidak harus dengan selalu mengonsumsi obat dokter.

Ada penderita yang kemudian selalu bergantung pada obat-obat penetral asam (antasida) tanpa bersedia mencari penyebabnya untuk mengatasi masalah perut kembung ini. Dengan begitu gejala yang muncul setiap hari akan dianggap kecil dan membiarkannya terlalu lama. Padahal gangguan lambung ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi. Komplikasi tersebut antara lain timbulnya parut-parut luka pada lambung, dapat mempersempit saluran kerongkongan, bahkan “Esofagus Barret” yang merupakan tanda dini adanya proses keganasan atau kanker.

Banyak obat-obatan yang dijual bebas, ditawarkan sebagai anti kembung maupun untuk mentralkan asam lambung. Dokter pun akan memberikan obat-obatan semacam ini. Namun lebih baik jika dapat mengatasinya tanpa menggunakan obat, melainkan mengubah pola kebiasaan salah yang dapat menyebabkan gangguan lambung tersebut.

Mengatasi Masalah Perut Kembung sehabis makan seyogyanya tidak segera berbaring, tetapi menunggu dulu sampai kira0kira 2-3 jam. Lebih baik makan sedikit tetapi berangsur-angsur daripada sekaligus dalam jumlah banyak. Sedapat mungkin hindarkan atau kurangi kebiasaan minum-minuman mengandung alkohol, kafein, dan merokok.  Meninggikan bagian kepala jika sedang tidur, kira-kira 15 sentimeter , misalnya mengganjalkan dengan bantal, merupakan kebiasaan baik daripada tidur tanoa batal. Jagalah dada agar tetap diatas, sehingga mengurangi kemungkinan cairan asam lambung mengalir ke kerongkingan ketiksa sedang terlentang.

Mengatasi perut kembung secara alami adalah dengan makan buah nanas. Dengan mengonsumsi nanas maka bisa membantu mengurangi resiko terjadinya perut kembung. Karena kandungan enzim bromelain yang ada di dalam nanas bisa membantu untuk memecah protein di dalam tubuh serta bisa membantu untuk meringankan sistem pencernaan, sehingga akan membantu mengurangi perut kembung. Anda bisa langsung makan atau nanas bisa Anda jus.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi perut kembung:

  1. Jahe
    Jahe merupakan salah sat bumbu dapur yang bisa membantu mengatasi perut kembung. Cara mengatasi masalah perut kembung dengan menggunakan jahe adalah siapkan 3 potong jahe kemudian dibersihkan dan setelah itu pukullah sampai gepeng, kemudian masukkan ke dalam air yang berisi air panas, dan ditambahkan dengan gula kemudian diaduk sampai merata. Segera minum air ramuan ini dalam keadaan hangat.
  2. Labu kuning
    Cara mengatasi perut kembung secara tradisional adalah dengan menggunakan perut kembung. Labu kuning ternyata mempunyai manfaat untuk membantu memulihkan masalah perut kembung dan tidak hanya untuk membant menyembuhkan luka saja, namun labu kuning juga bisa membantu untuk menghindarkan gas yang berlebihan di dalam perut, dan labu bisa dipanggang, bisa juga dikukus, atau bisa juga dibuat sebagai sup sayur dan disajikan berbarengan dengan makanan yang lainnya.
  3. Bumbu makanan
    Cara mengatasi perut kembung menggunakan bumbu makanan adalah dengan menggunakan bumbu rempah yang bisa Anda tambahkan ke dalam makanan untuk membantu meringankan pencernaan dan juga mengurangi gas di dalam perut Anda. Anda bisa menambahkan rosemary dan juga kemangi yang bisa Anda campurkan ke dalam bahan makanan tertentu yang bisa membant menghasilkan gas misalnya adalah seperti kacang atau juga brokoli, rempah-rempah lainnya yang efisien untuk membantu mengurangi masalah perut kembung yakni seperti kunyit, cengkeh, ketumbar, dan juga kapulaga.

Itulah informasi mengenai perut kembung dan cara mengatasi perut kembung dengan alami. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Mengatasi Masalah Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak– Pola makan tidak teratur dan kurang beristirahat seringkali membuat perut menjadi kembung. Perut kembung sering membuat seseorang merasa tidak nyaman dan membuat seseorang kesulitan dalam melakukan aktivitasnya kembali.

Perut kembung tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, anak-anak, hingga balita pun sering mengalami perut kembung. Namun banyak cara dalam mengatasi dan menetralisir perut kembung yang diderita.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

1. Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak bayi:

Jika bayi dan anak-anak Anda mengalami perut kembung, dengan cara :

  • Menggosok perut bayi atau anak dengan perlahan menggunakan minyak kayu putih atau minyak telon.
  • Diberi minum air hangat atau mengelapkan tubuh bayi atau anak dengan handuk kecil yang telah direndam air hangat.
  • Atau dengan cara alami yakni dengan bawang merah yang tumbuk kasar dan dicampur dengan minyak telon, kemudian balurkan ke bagian perut hingga bagian punggung anak.

2. Mengatasi perut kembung pada orang dewasa

  • Ambillah 5 helai daun delima putih dan 1/2 gelas air. Cuci bersih bahan-bahan sambil diremas-remas. Tambahkan air, lalu masak mendidih. Setelah dingin, saring. Minumlah airnya sampai habis dan lakukan 3 kali sehari.
  • Ambillah 1/2 jari rimpang temulawak, 1/2 jempol buah asam jawa, 1/2 jempol gula aren dan 1/2 gelas air. Setelah itu, cuci bersih temulawak, lalu parut. Tambahkan asam jawa dan air, kemudian peras. Tambahkan gula aren ke dalam air hasil perasan, lalu aduk hingga tercampur rata. Minum tiap pagi dan sore hari hingga sembuh.

Cara mengatasi perut kembung pada anak bisa Anda lakukan dengan menggunakan minyak gosok yang hangat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres perut dengan menggunakan air hangat. Namun ada juga suatu keadaan dimana Anda tidak bisa membawa alat kompres Anda setiap saat. Maka Anda bisa melakukannya dengan cara menggunakan minyak gosok hangat. Salah satu minyak gosok hangat yang bisa dipakai adalah menggunakan minyak kayu putih untuk membuat perut Anda menjadi terasa lebih hangat.

Selain itu, cara mengatasi perut kembung pada anak adalah dengan menghindari jenis makanan yang menghasilkan gas. Terdapat beberapa jenis makanan dan juga minuman yang bisa memicu munculnya gas di dalam lambung. Dan untuk sementara, cobalah untuk menghindari konsumsi makanan dan juga minuman jenis ini, yakni salah satunya adalah minuman dingin, es krim, minuman yang mengandung soda, makanan pedas, dan juga kacang-kacangan seperti jenis kacang tanah, kacang polong dan sayur buncis serta kol. Selain itu cara mengatasi perut kembung pada anak dengan cara alami adalah dengan menghindari jenis aneka produk sapi yang melalui proses intoleransi laktosa. Makanan yang berlemak dan jenis makanan yang digoreng juga bisa memicu terjadinya perut kembung pada anak.

Jika anak mengalami masalah perut kembung, maka cara mengatasi perut kembung pada anak secara tradisional adalah dengan memberikan mereka air minum hangat. Karena minuman hangat bisa membantu untuk menyamankan perut yang terasa kembung dan bisa memancing sendawa atau juga kentut. Gunakanlah geklas, dan kemudian minum dari gelas berarti hal ini membuat udara ikut masuk lebih sedikit jumlahnya dibandingkan dengan minum melalui sedotan atau juga minum dari botol yang lubangnya kecil.

Cara mengatasi perut kembung pada anak adalah dengan tidak terburu-buru saat makan atau juga minum. Karena terburu-buru saat menelan akan membuat jumlah gas yang masuk ke dalam tubuh juga akan menjadi semakin banyak. Maka cara yang dilakukan adalah minta anak untuk mengunyah makanan dengan pelan-pelan sampai lembut. Sebaiknya jangan langsung makan dengan jumlah yang banyak karena hanya akan membuat orang pencernaan Anda menjadi bekerja lebih keras lagi.

Memberikan anak yoghurt merupakan salah satu cara mengatasi perut kembung secara alami. Produk olahan susu ini merupakan produk yang kaya akan probiotik dan juga bakteri yang baik. Dan jenis bakteri yang ada di dalam yoghurt bisa membantu untuk membuat saluran pencernaan bekerja lebih optimal, selain itu bisa membantu menekan pertumbuhan dari bakteri jahat dan bisa membantu meredakan gangguan yang terjadi pada sistem pencernaan yang ringan. Mengombinasikan yoghurt dengan menggunakan potongan buah yang segar atau juga dibentuk dalam smoothie agar membuat anak menjadi lebih bersemangat untuk meminumnya.

Sebaiknya kurangi asupan gula. Karena beberapa jenis makanan yang mengandung gula akan menjadi lebih sulit untuk bisa dicerna. Makan makanan yang mengandung gula dengan jumlah yang banyak akan menyebabkan produksi gas di dalam perut akan mengalami kenaikan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan munculnya perut kembung dan perut menjadi sakit. Segala bentuk jenis makanan yang mengandung kandungan gula seoerti permen dan juga beberapa jenis buah-buahan tertentu bisa menyebakan terjadinya perut kembung.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Mengatasi Perut Kembung

Tips Mengatasi Perut Kembung – Perut kembung merupakan masalah gangguan kesehatan yang pastinya setiap orang sering mengalaminya, perut kembung merupakan reaksi dari berlebihnya konsumsi makanan atau minuman atau dapat juga disebabkan oleh banyaknya porsi makan sekali santap, sehingga organ-organ pencernaan tak mampu bekerja dengan baik dalam makanan sehingga mengakibatkan perut kembung atau “begah”.

Perut kembung dapat menyebabkan rasa sembelit, susah buang air besar, susah buang angin, nyeri perut dll. Pola makan tidak teratur dan kurang beristirahat seringkali membuat perut menjadi kembung. Perut kembung sebenarnya merupakan pembengkakan abnormal atau peningkatan diameter di daerah perut sehingga perut terasa sangat penuh, dan dapat menyebabkan sakit perut.

Tips Mengatasi Perut Kembung

Tips Mengatasi Perut Kembung

Berikut tips mengatasi perut kembung :

1. Hindari minuman manis beralkohol

Tips Mengatasi Perut Kembung Waspadai mengkonsumsi gula pengganti, seperti sorbitol, xylitol, maltitol, isomalt, laktitol, manitol, eritritol dan hydrogenated starch hydrolysates (HSH) yang cenderung menambah rasa kembung.

2. Mengurangi garam

Utamakan untuk mengonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses. Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Misalnya, daging segar jauh lebih rendah kandungan garam bila dibandingkan dengan versi olahan seperti ham, sosis dan hot dog. Kedua, periksa label makanan dan pilih produk yang memiliki kandungan garam rendah.

3. Banyak minum air putih

Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Minum beberapa gelas air putih akan membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti air.

4. Membatasi makan

Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan tetapi juga bisa menjadi cara terbaik untuk melawan perut kembung. Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan.

5. Mengurangi susu yang mengandung laktosa

Produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami (laktosa), yang dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan kembung. Bila Anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yogurt, karena dapat menyebabkan kram perut.

6. Bergerak

Bangkit dari tempat duduk Anda, jika perut terasa kembung. Jangan pernah melewatkan waktu latihan atau olahraga jika perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Latihan adalah solusi yang sudah terbukti ampuh mengatasi setiap jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh. Namun, jika Anda terus merasa kembung, maka mungkin saja Anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius.

Cara mengatasi perut kembung salah satunya adalah dengan menggunakan bahan alami seperti jahe. Jahe adalah salah satu jenis bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu mengatasi perut kembung. Jahe selain bisa membantu mengatasi perut kembng juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Untuk memanfaatkannya, maka caranya adalah dengan mengonsumsinya langsung atau Anda bisa dengan menambahkan ke dalam makanan atua juga jenis minuman. Anda bisa menambahkan pada sup, tumisan, dan bisa Anda seduh menggunakan air panas.

Tips mengatasi perut kembung dengan alami adalah mengurangi jenis makanan yang mengandung lemak. Ada beberapa orang yang mengalami masalah perut kembung akibat beberapa hal dan salah satunya adalah diakibatkan karena makan makanan yang mengandung kandungan lemak yang terlalu tinggi. Misalnya adalah makanan gorengan. Cara mengatasi perut kembung dengan cara yang lainnya adalah dengan minum susu yang rendah akan kandungan gula alami. Karena jika terlalu banyak gula,akan menyababkan kesehatan mengalami gangguan dan menjadi salah satu gangguan untuk pencernaan Anda.

Cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengurangi asupan garam. Untuk mengatasi perut kembung maka Anda harus menghindari jenis makanan yang mengandung garam. Sebaiknya jika Anda ingin membeli salah satu jenis produk yang bisa membantu mengatasi perut kembung, Anda harus membaca kandungan garam yang tertera pada komposisinya, pilihlah jenis produk yang rendah akan garam.

Jika Anda merupakan salah satu penggemar minuman susu dan kafein, maka cobalah untuk mengurangi jenis makanan atau minuman ini. Susu merupakan salah satu jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh sebagian orang, dan hal inilah yang akan membuat perut Anda menjadi semakin kembung. Selain itu, kafein juga bisa memicu terjadinya perut menjadi semakin kembung. Kafein bukan hanya terdapat di dalam kopi, namun juga terdapat di dalam teh serta cokelat.

Gunakanlah balsem atau penghangat untuk mengatasi perut kembung. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak hangat tersebut pada perut, dada serta punggung. Jika Anda mengalami masalah alergi pada balsem atau juga minyak kayu putih, maka sebaiknya manfaatkan kantong air yang hangat dan letakkan di atas perut Anda. Dan kemudian lakukan pijatan yang ringan pada bagian punggung, perut dan dada serta telapak kaki.

Tips Mengatasi Perut Kembung

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , | Leave a comment