Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut KembungPerut kembung diasosiasikan dengan banyak angin tersimpan tak bisa keluar dari perut, baik lambung maupun usus kecil dan usus besar. Menurut ilmu akupresur, perut kembung disebabkan oleh fungsi lambung dan limpa mengalami gangguan, baik karena penyebab penyakit luar maupun penyebab penyakit dalam.

Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut Kembung

Ketidakcocokan makanan dapat membuat perut kembung, walaupun hal ini bukan merupakan kejadan yang umum seperti yang Anda kira. Jika penyebab perut kembung adalah makanan yang tidak perlu dimakan, Anda bisa berhenti mengkonsumsi makanan tersebut selama beberapa minggu untuk merasakan perubahannya. Jangan mengurnagi semua makanan dalam satu kelompok makanan, seperti produk susu, datau makanan yang sulit dihindari seperti padai-padian. Jika perut Anda kembung karena gas, meminum air putih hangat dapat menghilangkan gas dengan cepat.

Kelebihan gas di dalam usus dan berdiam diri di dalam saluran pencernaan memicu perut kembung. Padahal harusnya gas-gas ini dikeluarkan sehingga tidak menumpuk di perut. Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara buang angin atau bersendawa.

Ada beberapa cara mengatasi perut kembung, yakni :

  1. Melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, salah satunya pilihlah makanan yang mudah dicerna tubuh seperti kentang, beras, jeruk, anggur serta menghindari makanan yang mengandung gas tinggi (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong).
  2. Beberapa orang terkadang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan tertentu, sehingga ada baiknya seseorang mengenali makanan apa saja yang bisa membuat gejala menjadi lebih buruk atau baik.
  3. Mengatasi Perut Kembung Sebaiknya makan 6 kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan dengan tiga kali dalam porsi besar. Karena makanan yang lebih kecil akan lebih mudah dicerna serta lebih sedikit menghasilkan gas.

Cara mengatasi perut kembung pada orang dewasa bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Bahan-bahan alami yang bisa membantu mengatasi perut kembung adalah :

  1. Jahe
    Jahe merupakan salah satu obat kembung alami. Cara membuat ramuan ini adalah dengan siapkan 3 potongan jahe dan kemudian dicuci sampai bersih, setelah bersih maka keprek jahe dan di seduh dengan menggunakan air panas, setelah itu berikan gula secukupnya saja, kemudian segera minum dalam keadaan hangat.
  2. Jeruk nipis
    Bahan alami lain yang bisa membantu mengatasi perut kembung adalah jeruk nipis. Cara membuat ramuan ini adalah dengan memeras jeruk nipis, kemudian diambil airnya dan setelah itu ditambah dengan beberapa tetes minyak telon atau jga menggunakan kayu putih dan setelah itu di oleskan pada perut Anda.
  3. Bawang merah
    Bahan alami lainnya yang bisa membantu cara mengatasi perut kembung pada orang dewasa adalah bawang merah. Caranya adalah siapkan bawang merah dan setelah itu diparut kemudian dicampur dengan menggunakan minyak telon atau juga menggunakan minyak kayu putih. Kemudian tempelkanlah bawang putih yang sudah diparut tadi pada bagian pusar Anda.

Perut kembung juga bisa saja dialami oleh ibu hamil. Salah satu hal yang menyebabkan terjadinya perut kembung pada kehamilan adalah akibat masuk angin dan juga akibat kurang tidur. Selain itu, akibat makan telat dan stress juga bisa menjadi salah satu penyebab dari terjadinya masuk angin dan masalah perut kembung. Dan beberapa faktor pemicu terjadinya masalah perut kembung pada ibu hamil adalah diantaranya yang paling besar adalah masuk angin. Banyaknya vbakteri yang mengancurkan makanan pada organ pencernaan makanan kemudian menyebabkan munculnya gas dengan berlebihan, banyaknya rongga pada perut dan juga udara yang masuk disaat hamil sedang makan merupakan salah stau penyebab dari perut kembung.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil adalah dengan mengonsumsi teh manis hangat. Minumlah teh hangat. Jenis teh hangat yang bisa Anda pilih adalah teh hitam atau juga teh hijau. Dan sebaiknya Nada juga menyeduh teh agar kandungan yang ada di dalam teh masih ada dan terjaga. Untuk membuat keadaannya menjadi lebih segar maka Anda bisa menambahkan perasa lemon atau juga menambahkan satu sendok makan madu asli.

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil dengan menggunakan sup hangat. Anda juga bisa mengonsumsi sup hangat sebagai salah satu cara alami untuk menghilangkan perut kembung. Oleh sebab itulah disaat Anda sedang mengalami masalah perut kembung maka makanlah sup yang masih hangat dan sebaiknya dimakan dengan teratur. Melakukan olahraga dengan teratur. Jika olahraga dengan teratur bisa membantu melancarkan sistem metabolisme dan pencernaan. Dengan melakukan olahraga dengan teratur maka gas yang ada di dalam perut maka akan berkurang gejalanya. Dan dari beberapa jenis olahraga yang ringan yang bisa dipilih diantaranya adalah jalan santai, atau berenang dan juga melakukan jogging.

Mengatasi Perut Kembung


=====================================

>>> Cara Mengobati Perut Kembung dan Mengatasi Penyebab Perut Kembung Dengan Nutrisi Gandum Talbinah, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Mengatasi Perut Kembung and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.